|
Kom videre efter stress
Yoga er en både blid og effektiv metode til at komme videre efter stress. Alle uanset alder, køn, kondition, vægt etc. kan få stor glæde og gavn af at dyrke yoga.
I yogaen vendes fokus mod krop og åndedræt, det betyder at hovedet får lidt ro eller med andre ord: en tiltrængt pause fra de mange tanker... For de fleste stressramte er det noget, der i sig selv imødekommes med stor glæde.
På yogakurserne arbejder vi bl.a. med det dybe, rytmiske åndedræt, der får krop og sind til at falde til ro, og vi arbejder med forskellige fysiske øvelser, der mindsker spændinger i kroppen og frigiver en velgørende energi. |
|
